Уроки цигун и тайцзицюань - авторские видеокурсы Сергея Суховея

Уроки

ЦИГУН и ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

от чемпиона мира, Европы и России по тайцзицюань

Сергея Суховея

Тайцзицюань и цигун учат, как оставаться верным своей природе и приумножать жизненную энергию даже в самых бешеных условиях эры информационных потоков.
Уроки Цигун и Тайцзицюань от Сергея Суховея – это подробные инструкции, позволяющие заниматься древними практиками самостоятельно.


Смотреть бесплатный урок
Как почувствовать жизненную энергию ЦИ

Смотреть другие видео


ЦИГУН

– древняя китайская оздоровительная система.
Простые движения выполняются в медленном темпе в сочетании с ровным спокойным дыханием.
Главное понятие в цигун –жизненная энергия ЦИ, пронизывающая тело человека. Цель занятий – гармонизация энергии ЦИ.

  • Занятия цигун укрепляют иммунитет.
  • Устойчивость к стрессам.
  • Здоровый опорно-двигательный аппарат.
  • Спокойствие, уверенность, внутренняя сила.
Уроки Цигун и Тайцзицюань от Taiji.life

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

- возникло из соединения боевого искусства УШУ с цигун и получило признание благодаря мощному оздоровительному эффекту и красоте.
Тайцзи – следует законам самой природы. Непрерывность округлых движений, сочетание мягкого и твердого, расслабление и концентрация.

  • Тайцзи уравновешивает энергии ИНЬ и ЯН;
  • Cовершенствует силу, выносливость, гибкость и координацию.
  • Укрепляет сердце и дыхание
  • Восстанавливает здоровье и подвижность суставов

Оздоровительные системы древнего Китая учат, как в любых обстоятельствах остаться самим собой, как сохранить и умножить жизненную энергию ЦИ. Пребывающая в гармонии ЦИ упорядочивает все стороны человеческого бытия – здоровье, взаимоотношения, финансы.


Мы предлагаем упражнения, которые можно делать без каких-либо специальных приспособлений. Простые движения в сочетании с правильным дыханием и мыслеобразом дают волшебный результат. Мудрость Востока всегда с вами, где бы вы ни находились – дома, на работе, на отдыхе


Что дают занятия цигун и тайцзицюань?

– Улучшение здоровья как следствие гармонизации жизненной энергии ЦИ
– Избавление от болей в спине и суставах
– Улучшение памяти и концентрации внимания
– Устойчивость к стрессам
– Нормализация сна
– Улучшение психо-эмоционального состояния
– Улучшение гибкости и подвижности
– Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
– Продление активного долголетия
– Гармонизация взаимоотношений с окружающими

Вопросы – ответы

Чем тайцзицюань отличается от цигун?
  • Эти системы родственны, между ними нет жесткой границы. И там и там движения преимущественно плавные и округлые.
  • Цигун является энергетической базой для тайцзи.
  • В тайцзицюань движения более разнообразны, они требуют большей координации движений и гибкости, чем цигун.
  • Исторически тайцзицюань – это не только оздоровительная гимнастика, но и боевое искусство, позволяющее малой силой одержать победу над более сильным и крупным соперником. Это достигается за счет использования силы самого противника.
Кому показано заниматься цигун?
  • Всем, кто хочет быть здоровым без врачей и аптек.
  • Тем, кто испытывает стрессовые ситуации.
  • Тем, кому нужна реабилитация после травм и операций. Существуют даже статичные виды цигун для тех, кто ограничен в движении.
  • Людям, испытывающим серьезные умственные нагрузки.
  • Тем, кто желает расширить свой творческий потенциал
Сколько нужно заниматься для достижения эффекта?
  • В профилактических целях достаточно даже одного раза в день по 15-20 минут.
  • В терапевтических целях – до двух раз в день по часу.
  • Первый эффект появляется уже после первых занятий. Для серьезного устойчивого результата необходимы регулярные занятия в течение нескольких месяцев.
  • Время достижения положительного эффекта зависит от индивидуальных особенностей.
Как нужно одеваться для занятий цигун и тайцзи?
                      • Удобная одежда из натуральных материалов, не стесняющая движения. На ногах легкая спортивная обувь.
Я регулярно занимаюсь спортом. Может ли цигун улучшить мои спортивные результаты?
                        • Вне всякого сомнения, да.
                        • Цигун учит расслаблению, а значит, ускоряет процесс восстановления после физической нагрузки.
                        • Кроме того, цигун улучшает концентрацию внимания во время движения, улучшая проводимость нервного импульса, а следовательно, улучшает все двигательные характеристики.
                        • С китайскими спортсменами по всем видам спорта обязательно работают специалисты по цигун. Это позволяет Китаю быть одной из сильнейших спортивных держав.
Где лучше заниматься цигун и тайцзицюань?
  • В приятном месте, без отвлекающих факторов. На свежем воздухе или в проветренном помещении.
  • Рекомендовано заниматься рано утром и/или вечером. Также можно заниматься в любое свободное время, когда никто и ничто не отвлекает.
Смогу ли я получить обратную связь?
  • Да, по запросу вы сможете получить персональную оценку и рекомендации.
Отзывы
Ирина

Даже не думала, что попаду в другой мир и в иное пространство. Я учусь чувствовать свое тело, его внутренние потребности, то, что было естественным в детстве, но куда-то ушло. И за это – огромное спасибо нашему учителю Сергею Суховей. Ведь учить можно только тому, что любишь и чувствуешь. А таких людей с “даром божьим” не так много.

Борисовская И.
Наталья

Изменения почувствовала сразу, и это продолжается всё время – стало намного легче двигаться, сама физическая нагрузка приносит удовольствие и радость, получается то, что раньше не давалось. Почувствовала такие мышцы, о которых раньше и не подозревала. Это не просто гимнастика, а всеохватывающая организация физического и эмоционального состояния.

Наталия В.
Юрий

После каждого занятия появляется ощущение легкости, повседневные заботы и проблемы уже не кажутся такими серьезными, возвращается ощущение себя, получается сконцентрироваться на действительно важных вещах, не отвлекаясь на лишнее.

Юрий В.
Людмила

Мы занимаемся первый год, но убедились, что Сергей Алексеевич не только выдающийся спортсмен, но и  великолепный тренер. Его тренировки разнообразны и интересны, он всегда наполнен новыми планами и идеями, использует методики, позволяющие нам развивать себя физически, энергетически, эмоционально и интеллектуально.

Людмила Щ.

Подпишись и узнавай о появлении новых бесплатных видео!


09