ЦИГУН 1-й уровень

 840

Категории:

Описание

Подборка простых, но эффективных упражнений для начинающих осваивать цигун. Эта последовательность избавляет от болей и застойных явлений в спине, учит расслабляться и чувствовать энергию ци, укрепляет иммунитет, улучшает гибкость и подвижность позвоночника. Эту последовательность можно назвать энергетическим массажем для корпуса.
Идеально подходит для начинающих.
Продолжительность занятия 11 минут.

Как начать работать с даньтянем

Что такое даньтянь?

Первый урок цигун. Как почувствовать ЦИ

Чем отличаются Цигун и Тайцзицюань

Как почувствовать жизненную энергию ЦИ

Упражнение цигун от болей в пояснице

Массаж головы